Zat gizi/nutrien peningkat imunitas (Immune - boosting nutrients)

• Kekuatan imunitas (=kekebalan tubuh) secara menyeluruh tergantung pada pasokan
  vitamin dan mineral yang optimal;


• Defisiensi (kekurangan) vitamin A, B1, B2, B6, B12, asam folik (folic acid),
  C dan E mengurangi imunitas, sebagaimana halnya kekurangan besi, seng, magnesium
  dan selenium;


• Vitamin B1, B2 and B5 mempunyai dampak peningkatan imunitas yang lebih lembut/ringan
  dibandingkan dengan vitamin B6;


• Produksi antibodi, yang sangat penting untuk setiap infeksi, tergantung
  pada B6, yang berfungsi sebagai sel T (T-cell);


• B12 dan asam folik (folic acid) dibutuhkan untuk produksi sel-sel imunitas
  baru dalam tempo singkat untuk menghadapi sel-sel musuh;


• Imunitas dapat ditingkatkan dengan sangat efektif dengan kombinasi nutrien;
  


• Selenium, besi, mangan, tembaga and seng dikaitkan dengan antioksidasi dan
  telah terbukti mempengaruhi daya imunitas secara positif. Yang paling penting
  adalah selenium dan seng;


• Vitamin C tidak perlu dipertanyakan lagi adalah nutrien utama peningkat
  imunitas (master immune- boosting nutrient);


• Vitamin C membantu sel-sel imunitas menjadi dewasa, meningkatkan performansi
  (=unjuk kerja) antibodi dan makrofagis (macrophages); · Vitamin C adalah
  anti-virus, anti-bakteri dan dapat menghancurkan racun yang diproduksi bakteri.

by ivs(indonesian vegetarian society)